7 211
editací
+ obrázky
m (úpravy refů) |
(+ obrázky) značka: editace z Vizuálního editoru |
||
| Řádek 5: | Řádek 5: | ||
| titul = Jídelníček pro sportovce - zdravá strava {{!}} PestrýJídelníček.cz | | titul = Jídelníček pro sportovce - zdravá strava {{!}} PestrýJídelníček.cz | ||
| url = https://www.pestryjidelnicek.cz/magazin/jidelnicky/jidelnicek-pro-sportovce/ | | url = https://www.pestryjidelnicek.cz/magazin/jidelnicky/jidelnicek-pro-sportovce/ | ||
| periodikum = | | periodikum = PestrýJídelníček.cz ➡ | ||
| datum přístupu = 2019-04-23 | | datum přístupu = 2019-04-23 | ||
| jazyk = cs | | jazyk = cs | ||
}}</ref> | }}</ref> | ||
| Řádek 60: | Řádek 59: | ||
===Hodnoty CO<sub>2</sub> masných výrobků=== | ===Hodnoty CO<sub>2</sub> masných výrobků=== | ||
*Jehněčí maso: 39,2 kg CO<sub>2</sub><ref>{{Citace elektronického periodika | *[[Soubor:Borrego Año Oveja GFDL04.jpg|náhled|Jehně]]Jehněčí maso: 39,2 kg CO<sub>2</sub><ref>{{Citace elektronického periodika | ||
| titul = 10 potravin s největší ekologickou stopou | | titul = 10 potravin s největší ekologickou stopou | ||
| url = http://soucitne.cz/10-potravin-s-nejvetsi-ekologickou-stopou | | url = http://soucitne.cz/10-potravin-s-nejvetsi-ekologickou-stopou | ||
| Řádek 99: | Řádek 98: | ||
==Rostlinné zdroje bílkovin== | ==Rostlinné zdroje bílkovin== | ||
[[Soubor:Reismelde.jpg|náhled|Merlík čilský]] | |||
===Quinoa=== | ===Quinoa=== | ||
| Řádek 121: | Řádek 121: | ||
===Žito=== | ===Žito=== | ||
[[w:cs:Žito|Žito]] má obsah bílkovin kolem 11 g/100 g. Mouka se nemusí používat pouze na pečení chleba, ale lze ji přidávat v menším množství i do “sladkých” výrobků, jako jsou perníky nebo třeba i vánoční cukroví. Koupit se dají i vločky nebo si můžete nechat naklíčit zrna, pak kromě bílkoviny získáte i prospěšné enzymy přímo z klíčků. | [[w:cs:Žito|Žito]] má obsah bílkovin kolem 11 g/100 g. Mouka se nemusí používat pouze na pečení chleba, ale lze ji přidávat v menším množství i do “sladkých” výrobků, jako jsou perníky nebo třeba i vánoční cukroví. Koupit se dají i vločky nebo si můžete nechat naklíčit zrna, pak kromě bílkoviny získáte i prospěšné enzymy přímo z klíčků. | ||
[[Soubor:Panicum miliaceum1.jpg|náhled|Proso seté]] | |||
===Proso=== | ===Proso=== | ||
| Řádek 138: | Řádek 139: | ||
*[[w:cs:Výživa|Výživa]] | *[[w:cs:Výživa|Výživa]] | ||
== Odkazy == | ==Odkazy== | ||
===Reference=== | ===Reference=== | ||