Otevřít hlavní menu
Domů
Náhodně
Přihlášení
Nastavení
O Enviwiki
Vyloučení odpovědnosti
Enviwiki
Hledat
Editace stránky
Městská cyklistika
(část)
Varování:
Nejste přihlášen(a). Pokud uložíte jakoukoli editaci, vaše IP adresa bude zveřejněna v historii této stránky. Pokud se
přihlásíte
nebo si
vytvoříte účet
, vaše editace budou připsány vašemu uživatelskému jménu a získáte i další výhody.
Antispamová kontrola.
NEVYPLŇUJTE
následující!
===Souhrn pozitiv pohybu na lidské zdraví=== ''Pohyb chrání před nemocemi:'' *Chrání před srdečně-cévními onemocněními - aterosklerózou, srdečním infarktem, mozkovou mrtvicí, vysokým krevního tlakem, embólií (krevní sraženinou) *Snižuje riziko vzniku rakoviny – jednak celkově (celkový „protinádorový efekt“), jednak je prokázán preventivní efekt proti vzniku konkrétních nádorů – zejména tlustého střeva a konečníku, prsu, dělohy (endometria), ale i nádorů plic. *Snižuje riziko vzniku cukrovky – diabetu II.typu *Je prevencí i léčbou obezity *Je prevencí osteoporózy *Je prevencí mnoha poruch pohybově-podpůrného systému (bolesti zad, potíže s páteří apod.) *Je prevencí potíží s trávicím systémem (zácpa, hemeroidy) ''Pohyb zlepšuje mnoho funkcí a parametrů lidského těla:'' *Zvyšuje výkon srdečně cévního systému, snižuje se klidová tepová frekvence *Snižuje krevní tlak (ale současně pomáhá i při příliš nízkém tlaku) *Zlepšuje složení krevních tuků – snižuje celkový cholesterol a zvyšuje prospěšný HDLcholesterol *Udržuje přiměřenou tělesnou hmotnost *Zvyšuje množství aktivní svalové hmoty *Zlepšuje strukturu kostí, zpevňuje je *Zpevňuje tělo (tzv. svalový korzet, vazy, kůži a podkoží…) *Podporuje a zlepšuje činnost imunitního systému *Zlepšuje metabolismus – látkovou přeměnu *Zlepšuje dechové funkce *Zlepšuje duševní zdraví – navozuje příjemnou spokojenost (endorfiny), zvyšuje sebevědomí, duševní výkonnost a odolnost
Shrnutí editace:
Všechny příspěvky do Enviwiki jsou zveřejňovány podle licencí Creative Commons Uveďte autora – Zachovejte licenci 3.0 Unported (podrobnosti najdete na
Enviwiki:Autorské právo
). Pokud si nepřejete, aby váš text byl nemilosrdně upravován a volně šířen, pak ho do Enviwiki neukládejte.
Uložením příspěvku se zavazujete, že je vaším dílem nebo je zkopírován ze zdrojů, které nejsou chráněny autorským právem (tzv.
public domain
).
NEVKLÁDEJTE DÍLA CHRÁNĚNÁ AUTORSKÝM PRÁVEM BEZ DOVOLENÍ!
Storno
Pomoc při editování
(otevře se v novém okně)